Nos equipos de fitness, as pesas rusas e as mancuernas son ferramentas comúns de adestramento con pesas libres, pero teñen diferenzas significativas no deseño, o efecto de uso e as persoas axeitadas.
SERIE COMERCIAL VANBO XUAN
En primeiro lugar, desde o punto de vista do deseño, o mango da mancuerna é recto, o peso distribúese uniformemente e o centro de gravidade está sempre na palma da man, o que permite ao usuario controlar e realizar facilmente unha variedade de adestramentos de forza precisos. A pesa rusa é diferente, o seu mango é circular, o peso distribúese debaixo do mango, o centro de gravidade está situado fóra da man, o que aumenta a inestabilidade do uso, pero tamén mellora o desafío e o efecto do adestramento.
Pesa rusa BP CPU
En termos do efecto do uso, as mancuernas son máis axeitadas para movementos lentos e controlados para desenvolver forza muscular e resistencia. As pesas rusas, pola súa banda, céntranse no adestramento mediante o impulso, facendo fincapé na resistencia, a forza física e o movemento dinámico. Ao adestrar con pesas rusas, como empurrar, levantar, lanzar e saltar en agachamento, pódese mellorar a potencia explosiva e a coordinación do corpo.
Ademais, existen diferenzas na poboación á que se dirixe. Para principiantes e para aqueles que realizan exercicios básicos de forza, as mancuernas son unha opción máis axeitada porque son fáciles de manexar e reducen o risco de lesións. E para a procura de mellores resultados de adestramento, coa esperanza de mellorar a potencia explosiva xeral e a coordinación dos entusiastas do fitness, as pesas rusas son unha axuda pouco común.
Mancuernas multilaterais BP CPU
En resumo, as pesas rusas e as mancuernas teñen as súas propias vantaxes, e a elección do equipo para o adestramento debe determinarse segundo a condición física, os obxectivos de adestramento e as preferencias do individuo. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. produce unha variedade de especificacións e unha variedade de estilos de produtos de fitness para que os entusiastas do fitness escollan libremente, xa sexan mancuernas ou pesas rusas, sempre que un uso razoable, pode traer efectos de exercicio significativos para os entusiastas do fitness.
Data de publicación: 10 de xullo de 2024
