-
Día Nacional do Fitness: Constrúe un soño saudable con mancuernas VANBO
O 8 de agosto é o 14º "Día Nacional da Fitness" da China, que non só é un festival, senón tamén unha festa da saúde na que todas as persoas poden participar, lembrándonos que a saúde é o tesouro máis prezado da vida, independentemente da nosa idade ou ocupación. E...Ler máis -
A diferenza entre pesas rusas e mancuernas
Nos equipos de fitness, as pesas rusas e as mancuernas son ferramentas comúns de adestramento con pesas libres, pero teñen diferenzas significativas no deseño, o efecto de uso e as persoas axeitadas. SERIE COMERCIAL VANBO XUAN En primeiro lugar, desde o punto de vista do deseño,...Ler máis -
Por que é o levantamento de pesas con ferro unha forma de exercicio máis eficaz?
Entre as moitas formas de exercicio, o levantamento de pesas con ferro, coas súas vantaxes únicas, é considerado por cada vez máis xente como unha forma de exercicio máis eficaz. Isto non só se reflicte na súa forma ao corpo, senón tamén na súa capacidade xeral para mellorar e no seu impacto positivo en...Ler máis -
A importancia de quentar antes de comezar un adestramento con mancuernas
No ámbito do fitness, o uso de mancuernas converteuse na principal preferencia para numerosos entusiastas do fitness debido á súa versatilidade e portabilidade. Non obstante, moitas persoas adoitan pasar por alto o paso crucial do quecemento antes das súas sesións de adestramento. T...Ler máis -
Fitness: Escoller as mancuernas axeitadas é esencial
Na procura da aptitude física no camiño cara á forma, as mancuernas son sen dúbida un equipo indispensable. Escoller as mancuernas axeitadas non só pode axudarnos a conseguir o efecto de fitness ideal, senón tamén a evitar lesións deportivas innecesarias. En primeiro lugar, debemos definir a nosa condición física...Ler máis -
Como elixir a mancuerna axeitada para perder peso?
As mancuernas son un equipamento de fitness popular entre os entusiastas que buscan perder peso, xa que non só axudan a esculpir un físico tonificado, senón tamén a desenvolver forza e resistencia muscular. Non obstante, elixir a mancuerna axeitada é unha consideración crucial. En primeiro lugar, é...Ler máis -
Ao elixir unha mancuerna para muller, hai varios factores clave a ter en conta
Selección do peso: A selección do peso das mancuernas é crucial e debe determinarse segundo a forza física da persoa, o propósito do exercicio e a condición física. Para as mulleres que acaban de comezar a tocar mancuernas, recoméndase elixir unhas máis lixeiras...Ler máis -
Como elixir a mancuerna axeitada para o adestramento de musculación?
Selección do peso: A clave para o desenvolvemento muscular é aplicar suficiente estimulación aos músculos, polo que a selección do peso das mancuernas é crucial. En xeral, o peso debería ser suficiente para completar de 8 a 12 repeticións por serie, o que axuda a promover o crecemento muscular. Non obstante,...Ler máis -
Factores importantes para elixir a kettlebell axeitada
Escoller a pesa rusa axeitada é crucial para as persoas que buscan incorporar esta versátil ferramenta de fitness á súa rutina de exercicios diaria. Coa variedade de opcións dispoñibles, comprender os factores clave pode axudar ás persoas a tomar unha decisión informada á hora de escoller...Ler máis
